Aamupala:
Ruisleipää
keijua
lihahyytelöä
rasvatonta maitoa 3dl
Päivällinen:
Taas ruisleipää+lihahyytelöä
2kuppia kahvia
Myslipatukka: 103kcal/ patukka
Rasvaton jogurtti (jossa kuitenkin 16g/100g hiilareita :( )
Lounas:
Hernekeittoa lautasellinen
lasi maitoa
Valion profeel cottifrutti (ihan sairaan hyvää, mutta taidan tyytyä sotkemaan rahkan raejuuston ja greipin jatkossa itse0helvemmaksi tulee)
iltapala:
Jogurtti
appelsiini
Kaloreita: 1540
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment